25/10 大腦體質改變與命運。

醫學研究出人體中更新最快的細胞是增加吸收營養功能的腸細胞，平均是3-5天；每分鐘50萬個胃黏膜上皮細胞會脫落被新的細胞更新，平均7天全部的胃細胞會更新；平均10天，大腦的嗅覺及記憶區域細胞更新。

這麼看來，「養成習慣至少21天」這句話，應是建立在負責記憶的大腦海馬迴區域可在10天內能經由神經幹細胞再生而進行細胞更新。

藉此「更新大腦體質」。

有一天我看見他寫的箴言：

「不論飲食、運動或任何事情都一樣，若反覆做七十天以上，體質就會一個階段、一個階段地改變。『腦體質的變化』也是如此。」

「若使自己的腦和身體改變成健康的體質，即便在平常也會自動出現健康的想法和行為。」

在遇見鄭明析牧師之前，我多少發現察覺自己是歸類於「多愁善感、抑鬱寡歡」類型，但還沒有需要證實的理由，所以就繼續在成長過程中發酵。

但不可免的，過多的憂慮與擔心、臆測就像廢棄的海洋浮油浮在海面上，隨著浮油量增加，阻礙食物鏈底端浮游植物的光合作用、海水中的溶氧量降低，導致海洋生物死亡。

就像是一大片塑膠袋矇住了海洋的臉孔。

陰鬱塞住了鼻孔。

不知花了多少時間，大量地聆聽、閱讀、學習鄭明析牧師所教導的 神的聖經話語、耶穌的想法以及他實踐的精神力與決心，我的大腦也不知道從哪時開始，經常會浮現「莫名的僥倖」——

「試試看吧，或許就會做到」

「可能我也可以」

「說不定是這樣」

「就這樣，一定沒問題」

這些字眼從前很少、絕少在我腦海中會出現。

因為我小時候是舉起手還沒猜拳就覺得會輸；班上抽籤找人做事，為了不當籤王，我寧可自願。這是經驗累積。

但自從大腦的體質改變了，籤王的命運也轉移了。

直到脫離那樣的命運與體質很久後，才發現原來過去自己是屬於那類型。

在完全脫離之前，我遇見了鄭明析牧師，他在我新書扉頁上題了字：

「唯有 神」

本來我以為他是在告訴我們「他的人生是唯有 神」。

但後來體會到，他是將自己人生的座右銘教導給我，也給書中的讀者們：

帶著「唯有 神」的想法，改變大腦的體質，自己人生的命運絕對會大大地改變。

我是這麼經歷到的。

                                                                                                       photo by