太陽光

再次回到教學現場，本來只是納悶，很多學生 ( 其實不只學生，包括捷運上的大人在通勤時 ) 在課堂上忍不住好幾度拿手機來滑動時，深怕會錯過任何重要的訊息，記得剛接觸 line 時就好比很久以前怕錯過有 email 沒有及時回信，常常一直檢視信箱，直到某個時期， email 信箱開始無止盡地充斥著垃圾廣告郵件，那時人們才對 email 的提醒聲免疫，而今我期待著人們對 line 聽而不聞、視而不見不用及時回訊也沒有負擔的時刻來到。 對於清一色同學忍不住拔出手機滑動的模樣，本來只是單純地想到制約，但後來隨著接觸一些職能治療研究，使我聯想到過度使用 3C 產品也會造成孩童注意力不集中，目前統計被評估注意力不集中、過動症的孩子越來越多，有些是先天因素，有些是後天影響，但我在想或許以前就有注意力無法集中的孩子，只是那時並沒有這樣的評估與檢測。 印象中我過去唸書時在某些課 ( 其實是很多的科目 ) 都會呈現 ” 注意力無法集中 ” 的現象，甚至放空，後來我自己覺得那樣上課實在太無聊了，本來同學們自願提供我無限的武俠小說閱讀，可是上課偷偷摸摸看小說太累人了，好像在當游擊隊一樣，所以取代看小說，我開始假裝抄筆記地寫連載小說。提供同學翻閱解悶，直到上高中，下定決心好好唸書才結束小說連載服務。 當然一般人偶爾也會有注意力不集中 (ADD) 症狀，但 ADD 的診斷不是依據你是否曾經有這些症狀，而是依據症狀的強度和延續時間的長短決定的。好比人人都有 鬱卒的時候，但有沒有憂鬱症，差別就在於鬱卒的強度與時間長短， ADD 的判定也是如此。 雖然目前無法完全確定 ADD 形成的原因，但環境、遺傳等後天跟先天的影響都有，有研究指出 : 環境中的毒素、看太多電視、過度刺激都可能產生部分影響，由此可知，現在環境中的毒素比過往更多更毒、過度頻繁刺激的聲光媒體與隨手可得的 3C 產品，自然影響就更大。 ( 請喜歡 3C 科技產品的讀者不要過度反感，這邊是在討論如何協助減少 ADD) 十多年前剛接觸自然療法時，印象中有本當時極為少有的自然飲食書籍中  ( 還我健康 ， 1999 年出版) 就提到改變飲食對 ADD 與 ADHD ( 過動症 ) 的益處，至少糖類是重要的因素之一。現在當然這方面的資訊很廣泛也普遍被接受， 但當...