太陽光

有次我跟朋友一起逛街，我隨口問： 「你覺得哪一種好？」 朋友說：「不要問我，我有選擇障礙。」 乍聽，我愣了一下。 再想一想，好像我少女時期也有。 面對菜單，也要想老半天，如果是排隊倫到該自己點菜，卻還沒選好，就只能跟後面的人說：「不好意思，你先點。」 其中最難的是二選一。 「是草莓口味好？還是檸檬口味好？」 拿了一種，如果沒及時結帳，隔幾秒就會再換另一種。 如果不要想太多，趕快結帳比較好嗎？ 不見得。 因為喝了之後，很可能就會後悔，覺得早知道就選另一種。 「選擇障礙」者的困難還包括「常常後悔自己的選擇」，後來就演變成「對自己的選擇沒信心」。 大致來說，選擇障礙者，通常都是考慮周詳、行事小心、有責任感、寧可別人負自己也不想負別人的類型，因此這種人常常不願意為別人做選擇，因為責任太大。 那時真的很討厭這種反覆無法下決定、想太多的個性，非常羨慕那種想不多、不在乎，可以就這樣選擇的人。當時真的很想斬斷這個性。後來透過 鄭明析 先生的教導，我學會如何「分析」與「選擇」。 當我決定要跳脫選擇障礙的無限迴圈過程時，如同在動物園當訓獸師，我教自己以下幾個步驟: 1. 各方面資料盡可能收集齊全。 2. 對自己或當事人的狀態了解。 3. 「樹枝狀」分析各種選項的優劣。 4. 「最糟結果」的解決可能性與損失。 5. 問自己或當事人能否接受「最糟結果」。 6. 若能，以上項目後，執行； 若無法接受，則選擇其他，從1.再開始。 7. 選擇後，不要懊惱後悔。 反覆這樣做了幾年，加上在教會學習「禱告」，從中除了訓練自己的直覺、第六感，也透過在禱告當中，能有更多思考。在禱告過程，大腦會不斷得到靈感、想到該留心了解的部分。如此讓以上七項更鉅細靡遺，也讓決定盡量更完善。 這麼說來，治好我選擇障礙的隱疾，就是「分析」跟「禱告」。 photo credit: getaiwan 選擇四選一 via photopin (license)

聽過有人說：「那人有知識，但是沒有智慧。」 或是「這人書讀得多、知識淵博，卻沒有智慧。」 由此可知，知識與智慧確實有程度之分，只是兩者的差異不容易具體說明清楚。 直到這天看到他寫： 「知識是『基本』，智慧則是『每個當下適當地使用所學的部分』。 知識就是『學習而瞭解』。 智慧就是『判斷』。」 但難道智慧就是無條件地比知識高人一等嗎？ 並非如此簡單。 如果要懂數學計算，就要先學習計算方法，先不管寫文章，僅僅是很容易的寫字，也需要學習過才會寫。這些「基本」，是光憑著智慧也不會的。 他說道： 「如果筆的墨水出不來，不要把筆丟掉，只要換掉筆尖的圓珠就行了。這就是『智慧』。如果知識是『房子』，那麼智慧就是『選擇好房間來住』。」 注意，是好房間，不是好房子。 因為自己的房子只有那幾個房間，只能在當中選擇最好的房間。 如此看來，在自己的腦袋中擁有一棟堅固牢靠、設計精良的好房子就是基本。 photo credit: TANAKA Juuyoh (田中十洋) Japanese traditional style farm house / 古民家(こみんか) via photopin (license)

再怎麼看來聰明絕頂或是冷靜理性的人，不管曾經發生或還沒發生，總是會有傷心欲絕、想不顧一切拋下，甚至自我放逐了結的衝動與時刻。 但「做」與「不做」，有可能決定於是不是夠衝動，或者是腦袋還能不能運作思考。那樣的極為短暫的「思考」，就會決定這個人的命運是毀滅或是熬過。 一了百了。 很多人在面臨決斷的時候，總是會這樣想。 這是錯誤的連續劇台詞。 一了永遠不會百了。倒是會牽扯出無數麻煩。對自己跟別人都是。 最後一刻的思考，決定要如何做，就是關鍵。 然而，在那絕望的海水讓你幾乎滅頂、無法呼吸的最後一刻，哪裡有可以抓住的海草或腐木呢？ 「這樣的時候，不要把想法放在『自己面臨的事情』上，應該要把中心放在『之前做到的部分』來看。」 某一天我看到他寫的這句話，我內心不由地猛點頭了。 繼續看下去，他寫到： 「很多人一旦遇到患難、逼迫、苦難、各種困難、爭執、心情受傷的事情，就會改變想法。 這樣的時候，不要把想法放在『自己面臨的事情』上，應該要把中心放在『之前做到的部分』來看。 『之前做到的部分』是『功績』，所以實際存在。 所以患難時、遇到困難和痛苦時，就看著「之前做到的部分」吧！」 確實，人一旦遇到痛苦，可能瞬間就會改變想法、心情會動搖，也會在瞬間丟棄「之前做到的部分」。 要看著「自己之前做到的部分」來告訴自己：「不要放棄，不然之前付出努力得到的一切都會消失。」 臉書世代的警訊 :  《麥迪為何而跑：一位典型美國青少年的私密掙扎與死亡悲劇》 photo credit: AccidentalAccent The Next Step via photopin (license)

有一天胃很痛，躺床睡到半夜，感覺有些發燒，隔天一早也是胃痛，看了醫生，他聽診後又敲敲腹部看看喉嚨，說是腸胃型感冒。開了藥單後交代：「要吃三天白稀飯配醬瓜，然後去買舒跑(其實藥局現在有沒添加物太多的替代品，但價格比較貴)跟水一比一對來喝。」 於是我回家乖乖用生米煮了白稀飯(醫生明明說去自助餐買個白粥就好，這時何必太講究？其實是覺得外面的稀飯都是在喝米湯，肚子餓了兩天，吃了藥開始有胃口想吃東西)。面對一大碗熱騰騰的白稀飯，總覺得除了醬瓜，應該還要一顆荷包蛋。(不，連水煮蛋都No。) 所以我吃了一大碗白粥配醬瓜，然後下一餐也是這樣，直到食慾跟味覺漸漸回來後，開始不太滿足只有醬瓜，可是三天還沒到，所以就一狠心，先去睡覺，明天起來又過一天。結果半夜醒來，肚子餓，熱稀飯的同時，我打開了一小包蘇打餅乾(只有一小包五片裝的那種)。 吃完蘇打，覺得有點不太滿足，又把熱好的稀飯配醬瓜吃了一大碗，等消化一下又繼續去睡。 隔天，還是要繼續吃稀飯跟醬瓜，但低頭一看，醬瓜沒了，一大鍋稀飯也吃差不多了，而且要出門，索性就這樣自己縮短了三天的白稀飯醬瓜餐。 運動後走進經常光顧的素食店，猶豫要不要點微辣的紅燒湯，但良心告訴我：「這樣太快了，要漸進才行。」遲疑了一下後改溫補的何首烏湯(可是端到面前來的第一個感覺是，人家還是想要喝紅燒湯啊〜」但開始喝的當下，覺得身體適應地很好，感覺很舒服，但不滿足的是腦袋(想要喝紅燒湯的內心)跟嘴巴，可是胃溫溫和和地說：「這是我想要的，我很滿足。」 我嘆口氣就去辦事了。 忙到晚上回家時，雖然不太餓但是突然想起上次吃那家店的酸辣湯真的很好喝，腦袋又開始興奮起來，好像拼命在尋找上回吃酸辣湯的記憶，那口感、那滋味，好像都迅速地被收集資訊攤出來。 剛好長輩打電話來慰問，我提到很想喝上次一起去吃的那家小館的酸辣湯。 長輩說：「那不太好吧，這時候要喝有營養的湯啊，那個沒甚麼營養啊〜」 我根本沒想到要跟她提，醫生說的白稀飯配醬瓜三天還沒過完。 因為長輩這樣說了，所以稍微攔阻了酸辣湯的腦。 但是突然間，像是下了重大決定，我要去買一鍋酸辣湯外帶回家慢慢喝，就洗了外帶的提鍋。 「就只不過是外帶一鍋酸辣湯，有那麼困難嗎？」我(的腦)對自己(的胃?)說。 準備好湯鍋，我打了電話去小館。 「老闆娘，我想要外帶一鍋...

看到 鄭明析 先生寫的這句話時，非常有感觸。 「不論喜悅或痛苦，都只有『那時』才喜悅或痛苦。 『那時』一過，一切都會忘記， 就連漫長的歲月也會覺得十分短暫。 因此人並不是想著『過去的日子』在享受， 不論是喜悅或痛苦， 人都是享受著『現在』在生活。」 雖然不太喜歡回想早已經丟在腦後的不開心，然而當生活中一旦被某個事件觸發，那一連串的記憶就像遇見吸盤，會從腦袋中各個隱密角落被吸出來，甚至連自己都會驚訝，以為那是早忘了的事。沒忘的證據是，眼淚仍會滴下來。 但咀嚼這段話時，不得不承認，在『那時』以為天要塌下來了的挫折，以為快死了的心痛，以為再也不會有比這更令人痛苦的傷害，卻沒想到，如今都不那麼記得，或是多少都釋懷了。原因是，後面還有更多好與壞；喜悅與痛苦的事。 於是，不論過去經歷了多悲傷痛苦的事，也只有『那時』才悲傷痛苦。既然你的腦是你的，情緒也是你的，於是你可以選擇往正面想，那為什麼要往反方向去想呢？你可以自己決定。 不知從何時，喜歡農曆年的理由之一是，如果新的一年開始來不及好好振作，至少還有一次機會。2018年，一月份期待過年，二月份可能頹廢吃喝過年，過完年又等放228，竟然就要預備邁向結束這一季！時間果然比金錢還貴(因時間可以賺到錢，但錢卻不能買時間)。 引用一句他的話： 「不要執著於『過去的時間』，而是要豁出性命來抓住『未來的時間』，才能乘著祝福、乘著運勢。」 那我們就笑著面對這唯一的2018年吧。 photo credit: Gwenaël Piaser * via photopin (license)

不知我是哪根筋不對，在這種冷到可以使人斃命的天氣裡，硬是想起一件曾經沾到污漬放了好一陣子要送洗卻又說沒時間的外套。 我站在後陽台通常人們用來清洗拖把的水槽旁，冷颼颼的風下，我拿起了不久前才買的水晶肥皂，這是我第一次用自己的錢買的水晶肥皂，之前在阿嬤家、媽媽家看過，嫌棄地不曾拿起來用過，儘管它的模樣古樸厚實，但味道並不討喜，沒有文青以為的純樸味，所以我從來也沒拿起來用過。 結果我上次跟長輩逛家樂福時，長輩跟我如數家珍地介紹家樂福的好東西，當她看見水晶肥皂時，就跟我說 ：「我先生就是用水晶肥皂洗臉洗頭洗澡」 我內心不得不大吃一驚，我以為這是用在阿嬤的木頭洗衣板上，因為它不易融化，很扎實的體積。 她又繼續說：「用了幾十年，他的臉到七十歲了，比我還白嫩細緻、紅嗵嗵，而且都不長東西，他一直叫我把梳妝台上的瓶瓶罐罐丟掉，跟他一樣只用水晶肥皂洗臉。怎麼可能！」 這是洗衣清潔劑與化妝品界了不起的見證。 儘管也是有人在網路上狂飆水晶肥皂的不實，但我確實見過那位長輩先生，一位七十多歲的老翁，臉部皮膚確實光亮，沒想到是水晶肥皂保養品的愛好者。可是說真的，我不覺得這適合一般人，特別是細嫩皮膚使用。 長輩又說：「而且啊，去汙力非常強，襯衫洗進洗衣機都洗不乾淨的，用水晶肥皂搓一搓，放置一下清洗就很乾淨喔！」 我著魔似地在推車籃裡放進了一條三塊實在好便宜的水晶肥皂，跟水晶肥皂洗衣精。 我當然明白光是去汙力強的特性，或許比較適合分泌物旺盛、皮質厚的男性，但卻不太適合皮膚若缺水就容易變臉的女性。 但這也算是一種參與長輩那年代的美好。 南僑的水晶肥皂、義美某些明星產品，比如牛奶霜淇淋跟茶葉蛋，歷經數十年仍然存在，一方面是當年那位創辦人健在或其精神猶存，另一方面也是因為當年支持這些好東西的長者們還健在，他們很多都已經七八十歲，甚至更年長。 代表著一個時代被人們推崇的事物，是否會隨著這些創辦者與使用者身影的消逝而匿跡？放下主觀第一次嘗試的我，也在猜想會不會年少的人們在這麼多繽紛燦爛的商品中永遠也不會注意充滿著過往歲月的東西？ 那麼，過去遺留下來的美好，未來又該何去何從？我確實有一點點感傷。 在這濕度加上冷度逼近即將下雪的冰冷，我一邊用水晶肥皂搓洗外套，想起古代在河邊洗衣服的婦女。寒冷冬天裡，這些婦女們不管再冷也還是要洗衣服，但當人類有了洗衣...

小時候常發生會讓我感到灰心的事。 因為家庭環境，我跟班上同學經濟與課業的差距太大，即使不眠不休想要趕上大家的程度，卻還是因為先前落差太大且不得其法，所以嘗試過幾次就會發現根本是不可能。經濟狀況更是望塵莫及，想都別想。按區域就讀自家附近的小學，確實有其道理。 因為經常有了鴻圖壯志卻又半途而廢，小學階段一直在經歷「下定決心、從現在開始要好好做」這碼事。但有沒有好老師，確實會左右一個人的命運。於是，上國中後我不再懷抱希望下定決心做什麼變革，因為我知道那些都是會灰心的事。 灰心就像用藥會越用越重，後來連嚐試都還沒開始就認定會輸這一輪。 下一步驟就是對自己失望、了然無趣。 所幸雖然對課業沒興趣，但對課業以外的活動都非常有興趣，那些朗讀比賽、詩歌比賽、合唱比賽、畫畫比賽對我來說都不是難事，班導跟同學也樂得有人願意花時間做這些，因此大部分時間我都在玩這些。功課自然跟同學拉鋸更遠。而那些活動不論後來有沒有得獎，都令人感到虛空，因為學校成績不好仍然是一股壓力與事實。而且因為得獎了，接下來的事又更多了。 記得小學五六年級全班功課好的幾乎都到教我們班數學的導師家補習，一群同學圍在大餐桌，一群同學脫下鞋子後，襪子都很臭，每次導師都捏著鼻子問到底是誰的腳那麼臭。誰知道，襪子底下都看起來髒髒的。但導師還是拿出參考書教起數學。那時我不懂，如果在學校都教過為什麼還要叫學生來家裏重教一遍。我是很晚才到導師家補習，一來是我不關心數學，二來是導師跟我提過好幾次。 直到同學暗示我：「你數學不好又不到班導家補習你會被討厭喔~」。 當年我還沒有被導師討厭的勇氣。 到了國中幾乎所有的科目我都不關心，除了本來就會的國文。我知道國文老師為了殺雞儆猴喜歡找我麻煩，為了不讓她得逞，所以把唸書的時間都拿來唸國文，她最喜歡考我們默寫，天知道我最不會背東西，所以光是背課文就花了一整個晚上，日後證明那叫做打中文底子。後來確實這是我學生生涯中最有價值的投資之一。 因為這樣的背景，灰心緊貼著我，讓人沒有發現它的存在。你以為那就是自己的個性。它只是改了名字叫「沒興趣」。 那時對很多事物都不像孩子時那般有興趣，很多都是無聊的事。包括日子。 但從聽到醫生看著我的檢查報告說：「你的數值還不夠低到可以拿藥，你過一陣子再來檢測」就再次下定決心，絕不坐以待斃。然後展開一連串地一邊學習自然...