今天聽到一句話，徹底解開了我的疑惑。
雖然有時因為多少有些經驗所以可以理解，但很多時候我也不明白所以然，只能想說每個人的生活方式、觀念不同，甚至原生家庭、基因不同，所以才會有如此迥異的差距。
有的人很喜歡晨跑，不管颳風下雨非得要出門跑步才能展開一天；有的人喜歡睡覺，即便有再吸引人的活動約會，太早起床就一律取消；也有的人嗜飲如命，即便天快塌下來的大事都要先喝上一杯。
人們說「要這樣、那樣才會自在。」如果不這樣、那樣，全身都會不對勁、不舒服。我自己是習慣回到家就要馬上換掉外出的衣服、洗掉臉上的防曬或顏色，不這麼做，即便再好看都感覺不自在。很敬佩鄰國女子不論外出倒垃圾或在家跟朋友聊天，還是保留著完整姣好的妝容，如果要他們素顏出場，鐵定會感到不自在。
「人養成習慣後，內心和身軀都要照著習慣去做才會自在，
因為已經養成體質，已經習慣了，也因為自己的習慣變成體質了，要用熟悉的方式生活才自在。因此，『自不自在取決於習慣』。」我聽了鄭明析牧師的證道後，解開了一直以來的疑惑。
有時我會想到「為什麼他能夠數十年如一日，每天努力清晨起來向 神、向耶穌禱告呢？」
雖然我們了解禱告的重要，但能夠像他這樣毫不懈怠地在清晨起來禱告，不論是幾歲、不論是遭遇怎樣的困難、不論是處在如何艱苦的環境，他都義無反顧地持守清晨禱告。
後來才知道我們看來的辛苦，在他眼中是一種體質與習慣。
耶穌在他小時候對他說：「在好的方面養成習慣、養成體質吧！
要這麼做，你才能輕鬆實踐。
如果養成壞習慣，就會覺得要那樣做才會開心喜悅而一直去做。
此外，也要養成清晨早起的習慣、養成禱告的習慣，
這樣信仰生活才會更輕鬆。」
所以他教導我們：「所以即使很辛苦，我依然從小就按照耶穌的話語和聖經內容養成了習慣。我養成了讀經的習慣、養成了聽證道時寫筆記的習慣，也養成了平時和清晨時禱告的習慣，甚至養成了長時間禱告的習慣。我這麼做之後，如今完全成為了我的體質。
如同耶穌所說，必須持續去做才能成為體質、養成習慣，
這和人強壯程度、身體體質強弱無關。無論人身體多麼強壯又健康，要是不讓自己適應、不養成習慣，清晨就無法早起，也無法禱告。對於還沒有養成體質的人來說，一開始是不可能做到的。
義的生活也是如此。
必須讓體質改變而習慣於各種義的生活，才能度過有意義的生活。
習慣是第二天性。
在好的方面要養成習慣，做起來才會容易。只要自己在運動或在其他方面養成習慣，無論下雨還是下雪都會歡欣雀躍地去做。
我也因為禱告二十年養成了習慣，所以即使是在不可能的狀況下，依然能相對容易地進行禱告。如果沒有養成習慣，內心和身軀真的都很難養成體質，也會不想做。就算是好的事，也會因為沒有養成體質而不想做，後來就會偏離成功之路，舒服又懶惰地過生活。結果到了未來，人生就毀了，只能在痛苦的世界裡生活。」
耶穌教導他在生活上、信仰上要有好的習慣，以此漸漸養成體質，
他也將耶穌的教導傳授給人們，如此這樣生活，就會感到自在舒服。
那麼到底要養成怎樣的習慣，才能在肉體活著的時候，跟肉體結束以後的日子都不會感到遺憾呢？
他說：「人按照自己肉體的習慣來生活會很自在。
但不能只考慮自在，根本上必須為了未來的靈和魂而活才行。
如果只按照自己自在的方式生活，靈和魂都會永遠承受痛苦，
因此以自在為優先來生活的人，會被死亡籠罩。
要是沒有未來、沒有靈的世界，以肉體自在為重來生活似乎是明智的。
但是靈的世界確實存在，所以人必須為了靈而活，而且不能安於現狀、得過且過，
哪怕只是為了肉界，也希望大家都能『仔細評估』。
這樣就會明白，為了未來，即使辛苦也要行義，努力生活不受挫。
人應該『搭配永恆 神的旨意養成習慣』來生活，
這樣肉體和靈的生活才會輕省，也才能領受救援並永遠亨通。
人就算脫離 神的旨意、不相信 神，只養成了肉體生活的體質而過得很舒服，
肉體一生也不過是短暫的時光，與永恆相比顯得極其短暫。
人過著無法領受救援的生活，即使享受榮華富貴，也只是肉體暫時舒服而已，
靈和魂將會面臨永遠的痛苦與死亡。
因此，人應該行義、養成為了 神的旨意而活的習慣，
內心和生活都養成這樣的習慣，藉此進入永恆的天國。
我們一起實踐到不留下遺憾吧！」
當養成好習慣後，自在就是常態生活了。
果然按照耶穌說的是最輕省的。
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